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Villanova

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Prossimità, accoglienza e approccio olistico

Il movimento, a misura di benessere

Evolution Wellness Club Villanova è il punto di riferimento per chi cerca una palestra orientata al benessere reale.

Crediamo che l’allenamento debba essere uno strumento per vivere meglio: per questo uniamo il fitness tradizionale a protocolli di rieducazione posturale e wellness. In un’atmosfera accogliente e professionale, troverai attrezzature all’avanguardia e trainer pronti a cucire su di te il programma perfetto. Dallo stretching dinamico al potenziamento muscolare, la tua evoluzione inizia dalla cura dei dettagli.

PiscinaAcquagym, hydrobike, nuoto
Yoga & combatDolce, dinamico, Muay Thai
Sala pesiCon personal trainer
Sala attrezzi di VillanovaSala pesi di Villanova
I nostri corsi

Allenati a Villanova

01

Calisthenics

Il calisthenics è un metodo di allenamento a corpo libero che sviluppa forza, controllo e mobilità senza l’uso di macchinari.

Con esercizi progressivi come trazioni, piegamenti e dip migliora coordinazione e resistenza, per un fisico funzionale, equilibrato e performante.

Istruttore Calisthenics

Andrea

Appassionato di movimento e consapevolezza corporea, parte da arti marziali, nuoto e capoeira. Dal 2012 si specializza nel calisthenics. Laureato in Scienze Motorie con Master in Chinesiologia e Biomeccanica, istruttore certificato di verticalismo presso la Juri Chechi Academy.

02

Yoga “dolce”

Lo yoga dolce è una pratica a bassa intensità che unisce elementi di Hatha e Yin Yoga, con movimenti lenti e posizioni mantenute più a lungo.

Si concentra su respirazione, rilassamento e mobilità, favorendo il rilascio delle tensioni e il recupero fisico. Accessibile a tutti.

Cristina
Insegnante yoga · Hari Om 2024

Cristina

“Non serve essere flessibili come ballerini o zen come monaci dell’Himalaya: basta presentarsi, respirare e lasciar accadere qualcosa. Io ti accompagno nel viaggio. Tu porta solo un sorriso.”

03

Yoga dinamico

Lo yoga dinamico è una pratica fluida e attiva che collega movimento e respiro in sequenze continue.

Ispirato a stili come Vinyasa e Ashtanga, migliora forza, resistenza e coordinazione, per un corpo tonico, mobile e reattivo, mantenendo concentrazione e controllo.

Valeria
Insegnante yoga · Yoga Alliance

Valeria

Insegna da circa 20 anni. Diplomata alla scuola Hari-Om di Sezzadio (Yoga Alliance), con una preparazione che abbraccia yoga terapia, ayurveda, mantra, pranayama e meditazione. Collabora con una fisioterapista e una nutrizionista.

04

Muay Thai

La Thai Boxe (Muay Thai) è uno sport da combattimento che utilizza pugni, gomiti, ginocchia e calci in combinazioni tecniche.

Allena forza, resistenza, coordinazione e reattività, migliorando anche disciplina e concentrazione: un corpo potente e condizionato, unito a capacità tecniche e mentali.

Piscina

La piscina di Villanova
Acquagym · Hydrobike · Nuoto

Allenarsi in acqua

Acquagym: allenamento che sfrutta la resistenza naturale dell’acqua per tonificare il corpo senza sovraccaricare le articolazioni. Combina esercizi aerobici e di tonificazione, adatto a tutti i livelli, anche in presenza di limitazioni fisiche.

Hydrobike: i benefici del ciclismo con la resistenza dell’acqua. Migliora la capacità cardiovascolare, tonifica gli arti inferiori e favorisce il drenaggio, con intensità modulabile e focus su resistenza, ritmo e coordinazione.

Nuoto: corsi collettivi e lezioni private, per bambini dai 4 anni e per persone con disabilità, con istruttori brevettati.

Istruttori nuoto

Ingrid Suria
Istruttrice di nuoto

Ingrid Suria

Istruttrice di nuoto dal 2006. Brevetti da istruttore di nuoto FIN e UISP.

Alessio Tonello
Istruttore di nuoto · Assistente bagnanti

Alessio Tonello

Tesserato FIN. Dal 2008 insegna a persone con disabilità di ogni età e a bambini dai 4 anni, in corsi collettivi e lezioni private.

Personal trainer

Emma Anfossi
Ginnastica posturale e massaggio sportivo

Emma Anfossi

Laureata in scienze motorie. Percorsi personalizzati di ginnastica posturale, completati dal massaggio sportivo per il recupero muscolare.

Daniele La Commare
Nutrizione · Allenamento femminile

Daniele La Commare

Dottore in Scienza dell’alimentazione e Nutrizione Umana, personal e master trainer, operatore posturale. Preparatore agonistico bodybuilding, campione italiano.

Preparatore atletico e pesistica

Andrea Ferrero

Laureato in scienze motorie, istruttore di sala pesi e personal trainer a Villanova dal 2023. Preparatore fisico di tennis.

Patrizia Giardino
Ginnastica posturale e massaggio sportivo

Patrizia Giardino

Sportiva da sempre, esperta nell’insegnamento ai bambini e nella cura del movimento.

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